THERA-BAND Bande élastique de 2,5 m. avec pochette

Bande élastique dans une pochette : économique, maniable, polyvalente

Les bandes Thera vous offrent des possibilités presque illimitées pour un entraînement sain et doux de tout le corps. Avec les rubans extensibles en latex, vous pouvez effectuer de nombreux exercices pour améliorer la force et la coordination. Les bandes de gymnastique entraînent tout le corps ou renforcent les muscles individuels tels que le dos, les épaules, la poitrine ou les muscles abdominaux en isolation. Un effet d'entraînement est obtenu en augmentant la résistance, dans laquelle la force a un effet dynamique : plus vous étirez les bandes en longueur, plus vous avez besoin de force. L'augmentation de la force linéaire avec l'étirement croissant des rubans protège vos articulations et prévient les blessures. C'est pourquoi elles sont utilisés en particulier pour la rééducation et l'entraînement physique. Celles-ci sont également adaptés à l'amélioration des capacités fonctionnelles des personnes âgées. Pour les personnes âgées, les bandes Thera sont un bon moyen de réduire les restrictions de mouvement, d'augmenter la flexibilité et de promouvoir le renforcement musculaire. En raison de leurs différentes forces, les bandes de fitness sont recommandées aussi bien pour les débutants que pour les athlètes expérimentés et permettent un entraînement de force rentable. Vous pouvez faire un entraînement musculaire efficace à la maison sans aucun équipement d'entraînement encombrant. De plus, le Theraband en latex se range rapidement dans chaque sac de sport et peut donc être utilisé à tout moment.

Bandes de fitness de différents niveaux d'intensité

L'intensité des exercices peut être déterminée par les cinq résistances possibles dans des couleurs différentes, afin que vous puissiez augmenter l'entraînement en continu. Si vous voulez commencer l'entraînement ou ne vous entraîner que légèrement, choisissez une bande avec une résistance plus faible. Pour les débutants, les seniors ou les patients en cours de rééducation ou autres traitements thérapeutiques, le Theraband rouge ou jaune à faible résistance est recommandé. Par conséquent, les bandes avec un haut degré de résistance conviennent aux utilisateurs plus avancés ou aux athlètes. 

Couleurs de la bande:

• jaune = soft
• rouge = medium
• vert = strong
• bleu = extra strong
• noir = special strong

Un entraînement efficace

Avant de vous entraîner avec le Theraband, assurez-vous que vous avez correctement fixé la bande de fitness sur votre corps. Enroulez le ruban autour de vos mains ou de vos pieds. Assurez-vous d'utiliser que la bande de latex soit assez longue et de pas la couper. Vous évitez ainsi les points de pression douloureux et les problèmes de circulation sanguine. Dans toutes les positions de départ, la bande de gymnastique doit être légèrement tendue. Veillez toujours à ce que les mouvements soient corrects. Tous les exercices doivent toujours être effectués lentement afin de maintenir la tension musculaire tout au long de l'exercice. Évitez les mouvements saccadés. Vous pouvez également déterminer l'intensité de l'exercice par le nombre de répétitions. Vérifiez régulièrement que la bande ne soit pas fissurée ou poreuse. Dans ce cas, elle risque de se déchirer. Par conséquent, essayez de pas utiliser de bijoux pendant la formation. Vous pouvez nettoyer le Theraband avec de l'eau claire si nécessaire.